صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

خبز مشوي مع لحم الضأن على الطريقة التوسكانية

خبز مشوي مع لحم الضأن على الطريقة التوسكانية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الخبز المشوي مع لحم الضأن على الطريقة التوسكانية. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 264 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل Serving 1.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الساق من لحم الضأن, المعبأة في زجاجات الفلفل المحمص, حكيم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الخبز على الطريقة التوسكانية, شرائح التونة المشوية على الطريقة التوسكانية، و شرائح لحم الضأن المشوية التوسكانية مع الفاصوليا البيضاء الدافئة.

تعليمات

1
يمزج أول 8 مكونات مع التحريك جيدا ؛ ضع الخليط في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
2
قطع لحم الضأن بالعرض إلى شرائح 8 (بسمك 1/4 بوصة).
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
3
وضع كل شريحة بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي الثقيلة ؛ الجنيه كل قطعة لسمك 1/8 بوصة باستخدام مطرقة اللحوم أو شوبك.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
مغرض اللحوممغرض اللحوم
شوبكشوبك
4
ختم وتتبل في الثلاجة لمدة 8 ساعات أو بين عشية وضحاها ، وتحول كيس في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
5
أخرج لحم الضأن من الكيس ؛ تخلص من التتبيلة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
خروفخروف
6
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
يرش لحم الضأن بالتساوي بالملح.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
الملحالملح
8
وضع لحم الضأن على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ, وشواء 1 دقيقة على كل جانب أو حتى لحم الضأن هو المطلوب درجة النضج.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
9
قطع الرغيف الفرنسي في نصف أفقيا. معطف قطع الجانبين من الخبز مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
الخبزالخبز
10
وضع الخبز ، وقطع الجانبين إلى أسفل ، على رف شواء ، وشواء 2 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
11
قطع الخبز إلى 16 شريحة.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
12
يقدم لحم الضأن مع الخبز المشوي والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الخبزالخبز
خروفخروف

المكونات

0(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الخبز الفرنسي الرغيف الفرنسيالخبز الفرنسي الرغيف الفرنسي11 رطل كوسة،زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)البقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)إكليل الجبل الطازج المفرومإكليل الجبل الطازج المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)حكيم طازج مفرومحكيم طازج مفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الزعتر الطازج المفرومالزعتر الطازج المفروم2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الساق العظم من لحم الضأن ، قلصالساق العظم من لحم الضأن ، قلص1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة من الفلفل الأحمر المحمص المعبأة في زجاجاتشرائح رقيقة من الفلفل الأحمر المحمص المعبأة في زجاجات1(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض