خبز مشوي مع لحم الضأن على الطريقة التوسكانية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الخبز المشوي مع لحم الضأن على الطريقة التوسكانية. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 264 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل Serving 1.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الساق من لحم الضأن, المعبأة في زجاجات الفلفل المحمص, حكيم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الخبز على الطريقة التوسكانية, شرائح التونة المشوية على الطريقة التوسكانية، و شرائح لحم الضأن المشوية التوسكانية مع الفاصوليا البيضاء الدافئة.
تعليمات
يمزج أول 8 مكونات مع التحريك جيدا ؛ ضع الخليط في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
قطع لحم الضأن بالعرض إلى شرائح 8 (بسمك 1/4 بوصة).
وضع كل شريحة بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي الثقيلة ؛ الجنيه كل قطعة لسمك 1/8 بوصة باستخدام مطرقة اللحوم أو شوبك.
ختم وتتبل في الثلاجة لمدة 8 ساعات أو بين عشية وضحاها ، وتحول كيس في بعض الأحيان.
أخرج لحم الضأن من الكيس ؛ تخلص من التتبيلة.
يرش لحم الضأن بالتساوي بالملح.
وضع لحم الضأن على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ, وشواء 1 دقيقة على كل جانب أو حتى لحم الضأن هو المطلوب درجة النضج.
قطع الرغيف الفرنسي في نصف أفقيا. معطف قطع الجانبين من الخبز مع رذاذ الطبخ.
وضع الخبز ، وقطع الجانبين إلى أسفل ، على رف شواء ، وشواء 2 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.
يقدم لحم الضأن مع الخبز المشوي والفلفل.