صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة42
مجلة

خبز كوسة القمح الكامل

خبز كوسة القمح الكامل
يتطلب خبز كوسة القمح الكامل حولها 1 ساعة و 10 دقائق من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 3. ل Serving 3.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 54% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجبة الصباح هذه تحتوي على 2004 السعرات الحرارية, 41 جرام بروتين، و 50 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة يحبها 123 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الكوسة وصودا الخبز والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 93%. حاول خبز كوسة القمح الكامل, 100 ٪ خبز كوسة القمح الكامل، و 100 ٪ خبز كوسة القمح الكامل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن ثلاث مقالي رغيف 8 * 4 بوصة واتركها جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
رغيف عمومرغيف عموم
فرنفرن
2
في وعاء كبير ، اخفقي البيض والعسل والسكر البني والزيت والفانيليا معا.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
فانيلافانيلا
العسلالعسل
البيضالبيض
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
يمزج دقيق القمح الكامل والدقيق متعدد الأغراض والقرفة والبيكنج بودر وصودا الخبز والملح ؛ يقلب في المكونات الرطبة حتى يبلل. قلب الكوسة والجوز برفق حتى تتوزع بالتساوي. يقسم الخليط بالتساوي بين المقالي المعدة.
المكونات سوف تحتاج
دقيق القمح الكاملدقيق القمح الكامل
صودا الخبزصودا الخبز
القرفةالقرفة
كوسةكوسة
الجوزالجوز
الملحالملح
4
اخبزيها لمدة 50 إلى 60 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى يخرج السكين الذي يتم إدخاله في التاج نظيفا. تبرد في المقلاة حتى تبرد بدرجة كافية للمس ، ثم اتركها على رف سلكي لتبرد تماما. التفاف في غلاف بلاستيكي أو تخزينها في كيس من البلاستيك عندما تبرد.
المكونات سوف تحتاج
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
رف الأسلاكرف الأسلاك
فرنفرن
سكينسكين
مقلاةمقلاة