خبز سمك القد بيكاتا مع الهليون

قد تكون بيكاتا سمك القد المخبوزة مع الهليون وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 4 أشخاص وتكلف 3.1 دولار لكل وجبة . تحتوي الحصة الواحدة على 172 سعرة حرارية ، و23 جرامًا من البروتين ، و 7 جرامًا من الدهون . إذا كان لديك الهليون وعصير الليمون وتوابل الليمون والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك صنعه. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. لم يقم الكثير من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة، ويمكن للمرء أن يقول أنها وصلت إلى المكان الصحيح. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 65% . هذه النتيجة قوية. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل بيكاتا الدجاج مع باستا آنجل هير ، وبيكاتا الدجاج مع الخرشوف ، وبيكاتا الدجاج السهلة .