صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

خبز سجق شيدر

خبز سجق شيدر
شيدر السجق خبز هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 421 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 27 جرام دهون كل. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك حليب وجبن شيدر وحساء جبن شيدر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 52%. وصفات مماثلة تشمل أبل-السجق-شيدر الإفطار خبز, السجق والتفاح شيدر بسكويت خبز، و سجق الدجاج والتفاح والشيدر خبز الإفطار.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت في مقلاة تنهار ويطهى السجق على نار متوسطة حتى احمر. في مدهون 9/13 الخبز طبق مكان البطاطا. أعلى مع النقانق المطبوخة ، ثم القرنبيط. في وعاء صغير ، والجمع بين الحساء والحليب. ملعقة فوق البروكلي. قمة مع الجبن المبشور. يغطى ويخبز لمدة 40-45 دقيقة أو حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
زيت زيتون بكر ممتاز، بالإضافة إلى نصف كوب مقسم، بالإضافة إلى المزيد للتزيينزيت زيتون بكر ممتاز، بالإضافة إلى نصف كوب مقسم، بالإضافة إلى المزيد للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية