خبز دقيق الذرة-قشرة الهامور ساندويتش مع صلصة التارتار

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شطيرة الهامور المخبوزة بالقشور من دقيق الذرة مع صلصة التارتار. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 432 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من عصير الليمون والملح والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول ساندويتش الهامور المشوي مع صلصة التارتار شيبوتل, شطائر السمك بالقشور من دقيق الذرة مع صلصة أولد باي تارتار، و دقيق الذرة-سمك مقشر مع صلصة الطماطم الخضراء التارتار لوصفات مماثلة.