خبز حشو السمك
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب خبز حشو السمك. حصة واحدة تحتوي على 85 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 30 والتكاليف 78 سنتا لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. عيد الشكر سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، شرائح السمك ، عشب محنك حشو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي فيليه السمك مع حشو, طماطم مع حشوة السمك على الطريقة المغربية، و اللحم المفروم وحشو خبز.
تعليمات
تسخين الماء ، 2 ملعقة طعامالزبدة والجزر والفلفل في قدر 3 لتر على حرارة متوسطة إلى عاليةلتغلي.
ملعقة حشو عبرمركز 3-ربع طبق الخبز الضحلة. رتب السمك على كل جانب من الحشوة.
سخني الزبدة المتبقية في مقلاة مقاس 8 بوصات على نار متوسطة حتى تذوب.ضجة فيعصير الليمون والبقدونس. ملعقة خليط الزبدة فوق السمك.
اخبزيها على حرارة 400 فهرنهايت لمدة 15 دقيقة أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة.
* لحشو الرطوبة زيادة الماء إلى 1 1/2 كوب.