خبز الموز والجوز
يتطلب خبز الموز والجوز تقريبا 20 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 35 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 214 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الخبز والبيض والجوز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 33%، وهي ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل عنبية الموز الجوز خبز الشوفان, زبدة جوز الموز مع حبيبات الكاكاو (باليو ، نباتي + كامل 30)، و خبز الموز ، كيفية صنع خبز الموز / خبز الموز السريع.
تعليمات
يقلب معا أولا 4 المكونات في وعاء كبير; جعل جيدا في وسط الخليط.
يقلب الموز معا والمكونات التالية 4 ؛ يضاف إلى خليط الدقيق مع التحريك حتى يتم ترطيب المكونات الجافة. أضعاف بلطف في الجوز.
صب الخليط في وعاء رغيف 9-س 5 بوصة المغلفة مع رذاذ الطبخ.
خبز في 350 لمدة 55 دقيقة إلى 1 ساعة أو حتى اختيار خشبي إدراجها في مركز يخرج نظيفة. تبرد في المقلاة على رف سلكي 10 دقائق ؛ أخرجه من المقلاة ، ثم تبرد تماما على رف سلكي.
يقدم مع الجبن المخفوق الخفيف ، إذا رغبت في ذلك.