صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 35 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة2
مجلة

خبز الموز الخالي من الغلوتين

خبز الموز الخالي من الغلوتين
خبز الموز الخالي من الغلوتين هو خال من الغلوتين ونباتي وجبة الصباح. تخدم هذه الوصفة 15 وتكلف 45 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 234 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط عصير التفاح, تواريخ, موز, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل خبز الموز (خالي من الحبوب ، خالي من الغلوتين، باليو ، بدائي), خبز الموز توست فرنسي مع موز بالكراميل (خالي من الغلوتين ، باليو + خالي من منتجات الألبان)، و خبز الموز الخالي من الغلوتين.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
صب 1 كوب ماء مغلي على التمر في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
التواريخالتواريخ
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
4
استنزاف واتركها حتى تجف.
5
يخفق البيض بخفة مع خفاقة في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
6
خفقت في الموز والمكونات 3 المقبل حتى المخلوطة.
المكونات سوف تحتاج
الموزالموز
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
7
يقلب دقيق الأرز البني مع 4 مكونات في وعاء صغير. يقلب بلطف خليط الدقيق في خليط البيض ، واثارة فقط حتى المخلوطة. يقلب بلطف في الزبدة المذابة والجوز والتمر. خليط ملعقة في مدهون بخفة 9-س 5 بوصة عموم رغيف.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الأرز البنيدقيق الأرز البني
الجوزالجوز
زبدةزبدة
التواريخالتواريخ
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
رغيف عمومرغيف عموم
وعاءوعاء
8
خبز في 350 لمدة 1 ساعة إلى 1 ساعة و 10 دقيقة أو حتى اختيار خشبي إدراجها في مركز يخرج نظيفة. تبرد في مقلاة على رف سلكي 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
فرنفرن
مقلاةمقلاة
9
إزالة من عموم إلى رف الأسلاك ، وتبرد تماما (حوالي 1 ساعة).
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
مقلاةمقلاة