صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة2
مجلة

خبز الكوسة

خبز الكوسة
قد يكون خبز الكوسة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية لها 184 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 24. ل 41 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الخبز والقرفة المطحونة والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول خبز الكوسا المفضل لدى الشيف في وقت القيلولة (أو فطائر الكوسة), خبز الكوسة، و خبز كوسة قليل الدسم لوصفات مماثلة.

المكونات

1أوريو محشو مزدوجملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة2الخضروات (مثل السبانخ)1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالسكر البني ، معبأة بحزمالسكر البني ، معبأة بحزم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الفول السوداني أو زيت الكانولازيت الفول السوداني أو زيت الكانولا1جزر ، مبشور ناعما ، للحصول على القليل من تباين الألوان (اختياري)جزر ، مبشور ناعما ، للحصول على القليل من تباين الألوان (اختياري)3(جزئيا و)(جزئيا و)4الخضروات (مثل السبانخ)القرفة المطحونةالقرفة المطحونة1أوريو محشو مزدوججوزة الطيب المبشور الطازججوزة الطيب المبشور الطازج1أوريو محشو مزدوجمسحوق الزنجبيلمسحوق الزنجبيل2الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة5911 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق غير مبيضدقيق غير مبيض2الخضروات (مثل السبانخ)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجوز المفرومالجوز المفروم7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوسة نيئة مبشورة ومضغوطة بين المناشف الورقية لإزالة الرطوبة (قياس بعد الضغط)كوسة نيئة مبشورة ومضغوطة بين المناشف الورقية لإزالة الرطوبة (قياس بعد الضغط)