صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة4
مجلة

خبز الكوسا البرقوق

خبز الكوسا البرقوق
خبز البرقوق كوسة هو خالية من الألبان ونباتي الخبز. هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 180 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 97 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 25 دقيقة. مزيج من مسحوق الخبز والدقيق والسكر البني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 42%. وصفات مماثلة هي كوسة مقلية مع طماطم البرقوق, خبز بودنغ البرقوق، و خبز الموز البرقوق.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). خط 2 المقالي الخبز مع ورقة شهادة جامعية أو رذاذ مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
2
اخفقي الكوسة والزيت و 1 كوب سكر أبيض وسكر بني وبيض وخلاصة الفانيليا معا في وعاء حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
مستخلص الفانيليامستخلص الفانيليا
السكر البنيالسكر البني
حبيبات السكرحبيبات السكر
كوسةكوسة
البيضالبيض
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
يمزج الدقيق متعدد الأغراض ودقيق القمح الكامل وصودا الخبز والملح و 1 ملعقة صغيرة من القرفة والبيكنج باودر معا في وعاء منفصل. يقلب خليط الدقيق تدريجيا في خليط الكوسة حتى يتم دمج الخليط فقط ؛ أضعاف في الخوخ.
المكونات سوف تحتاج
دقيق القمح الكاملدقيق القمح الكامل
صودا الخبزصودا الخبز
القرفةالقرفة
كوسةكوسة
البرقوقالبرقوق
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
صب الخليط في المقالي المعدة.
5
اخلطي 1 ملعقة كبيرة من السكر الأبيض و 1 ملعقة صغيرة من القرفة معا في وعاء صغير ؛ يرش فوق الخليط.
المكونات سوف تحتاج
حبيبات السكرحبيبات السكر
القرفةالقرفة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يخرج المسواك في المركز نظيفا ، حوالي 1 ساعة. تبرد في المقالي لمدة 10 دقائق قبل إزالتها لتبرد تماما على رف سلكي.
المعدات التي سوف تستخدمها
المسواكالمسواك
رف الأسلاكرف الأسلاك
فرنفرن