صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 15 الدقائق
حصص32
نقاط الصحة1
مجلة

خبز القمح الكامل والموز

خبز القمح الكامل والموز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الخبز ، لذا جرب خبز القمح والموز الكامل. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية لها 158 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 13 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 32. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الخبز والبيض والمكسرات ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول خبز موز القمح الكامل - حتى عشاق الدقيق الأبيض سيحبون هذا الخبز, خبز الموز والقمح، و خبز القمح الكامل والموز والجوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 350 فهرنهايت دهن قيعان فقط من 2 (9 * 5 - أو 8 * 4 بوصة) مقالي رغيف مع السمن أو رذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
تقصيرتقصير
المعدات التي سوف تستخدمها
رغيف عمومرغيف عموم
فرنفرن
2
في وعاء كبير ، تغلب على جميع المكونات مع خلاط كهربائي على سرعة منخفضة 30 ثانية. فاز على سرعة متوسطة 45 ثانية ، كشط وعاء في كثير من الأحيان.
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط يدويخلاط يدوي
وعاءوعاء
3
صب الخليط في المقالي.
4
خبز 55 إلى 65 دقيقة أو حتى المسواك إدراجها في منتصف الطريق بين وسط وحافة عموم يخرج نظيفة. بارد 10 دقائق. قم بفك جوانب الأرغفة من المقالي.
المعدات التي سوف تستخدمها
المسواكالمسواك
فرنفرن
مقلاةمقلاة
5
إزالة من المقالي إلى رف التبريد. تبرد تماما ، حوالي 2 ساعة ، قبل التقطيع.
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك