صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة36
مجلة

خبز الضأن المشوي مع صلصة الزبادي بالسمسم الحارة

خبز الضأن المشوي مع صلصة الزبادي بالسمسم الحارة
تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.55 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 163 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل وصلصة الثوم تشيلي ، بيتا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل عيد الفصح. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول خبز الضأن مع الخيار وصلصة الزبادي, لحم خروف مشوي مع صلصة الزبادي بالنعناع، و الكمون المشوي-لحم الضأن مع الكسكس واللبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى ، واثارة مع خفقت.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
2
املأ كل نصف بيتا بحوالي 1/3 كوب من لحم الضأن المشوي البسيط و 1/4 كوب بصل و 1/4 كوب خيار. تقسم شرائح الطماطم بالتساوي بين أنصاف بيتا. لف السندويشات بورق القصدير أو ورق البرشمان ؛ البرد.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
ساق الضأنساق الضأن
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
يقدم مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات