صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة36
مجلة

خبز الضأن المشوي مع صلصة الزبادي بالسمسم الحارة

خبز الضأن المشوي مع صلصة الزبادي بالسمسم الحارة
تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.55 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 163 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل وصلصة الثوم تشيلي ، بيتا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل عيد الفصح. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول خبز الضأن مع الخيار وصلصة الزبادي, لحم خروف مشوي مع صلصة الزبادي بالنعناع، و الكمون المشوي-لحم الضأن مع الكسكس واللبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى ، واثارة مع خفقت.
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
2
املأ كل نصف بيتا بحوالي 1/3 كوب من لحم الضأن المشوي البسيط و 1/4 كوب بصل و 1/4 كوب خيار. تقسم شرائح الطماطم بالتساوي بين أنصاف بيتا. لف السندويشات بورق القصدير أو ورق البرشمان ؛ البرد.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
ساق الضأنساق الضأن
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
4 شرائح من جبنة البكورينو، سمكها 1/4 بوصة4 شرائح من جبنة البكورينو، سمكها 1/4 بوصة
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
3
يقدم مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة