صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة9
مجلة

خبز السجق كابوبس

خبز السجق كابوبس
يتطلب كابوبس الخبز السجق تقريبا 30 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 16 جرام بروتين, 35 غرام من الدهون، وما مجموعه 434 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. ل 1 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب الخبز والريحان وزيت الزيتون وصلصة السباغيتي. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 31%، وهي ليست كبيرة جدا. حاول كابوبس السجق, البولينيزية السجق كابوبس لمدة 2، و كابوبس السجق والدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يشوى النقانق ، مغطى ، على نار متوسطة لمدة 10-12 دقيقة أو حتى يصبح لونه ورديا ، مع التقليب بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
علبة من مخلل الملفوف، المغسول والمصفى والمفرومعلبة من مخلل الملفوف، المغسول والمصفى والمفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
أخرجه من الشواية ؛ مقطعة إلى 2 بوصة. القطع. على أسياخ خشبية معدنية أو غارقة ، قطع النقانق بالتناوب مع اثنين من مكعبات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
2/3 كوب زبدة مذابة ومقسمة2/3 كوب زبدة مذابة ومقسمة
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
2 رطل من الجمبري العملاق المقشر والمنظف مع ترك الذيل سليما2 رطل من الجمبري العملاق المقشر والمنظف مع ترك الذيل سليما
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
في وعاء صغير ، اخلطي الزيت والفلفل ونصف صلصة السباغيتي ؛ ادهني الكابوبس. اشويها لمدة 5 دقائق أطول أو حتى يتم تسخين النقانق وتحميص الخبز ، مع التقليب من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
يرش الريحان.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
5
سخني صلصة السباغيتي المتبقية ؛ تقدم مع الكابوبس.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة