صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

خبز الدجاج والفاصوليا الخضراء

خبز الدجاج والفاصوليا الخضراء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب خبز الدجاج والفاصوليا الخضراء. حصة واحدة تحتوي على 281 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.62 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الحليب والبصل المقلي وصدور الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة. حاول الفاصوليا الخضراء خبز البطاطا, خبز الفاصوليا الخضراء الكلاسيكية، و الشواء الفاصوليا الخضراء خبز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي صدور الدجاج في قدر بطيء ؛ يتبل بالملح والفلفل ومسحوق الثوم.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور
2
يسخن ، مغطى ، من 2 إلى 3 ساعات على درجة عالية حتى تصبح العصائر صافية عند ثقب الدجاج بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3
يضاف حساء الفطر والحليب والفاصوليا الخضراء ويرش بالبصل المقلي الفرنسي. تغطية والحرارة 30 دقيقة إضافية.
المكونات سوف تحتاج
البصل المقلي الفرنسيالبصل المقلي الفرنسي
شوربة الفطرشوربة الفطر
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو