صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

خبز الدجاج والفاصوليا الخضراء

خبز الدجاج والفاصوليا الخضراء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب خبز الدجاج والفاصوليا الخضراء. حصة واحدة تحتوي على 281 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.62 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الحليب والبصل المقلي وصدور الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة. حاول الفاصوليا الخضراء خبز البطاطا, خبز الفاصوليا الخضراء الكلاسيكية، و الشواء الفاصوليا الخضراء خبز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي صدور الدجاج في قدر بطيء ؛ يتبل بالملح والفلفل ومسحوق الثوم.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
2
يسخن ، مغطى ، من 2 إلى 3 ساعات على درجة عالية حتى تصبح العصائر صافية عند ثقب الدجاج بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3
يضاف حساء الفطر والحليب والفاصوليا الخضراء ويرش بالبصل المقلي الفرنسي. تغطية والحرارة 30 دقيقة إضافية.
المكونات سوف تحتاج
البصل المقلي الفرنسيالبصل المقلي الفرنسي
شوربة الفطرشوربة الفطر
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء