خبز التونة البروكلي

قد يكون خبز التونة البروكلي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 17 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 193 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة محبوبة من قبل 25 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الفلفل والكريمة المكثفة من حساء الدجاج وجبن الشيدر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الأرز المطبوخ هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الإفطار بودنغ الأرز كحلوى. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين والبيسكاتاري النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة مذهلة. حاول خبز التونان والبروكلي, التونة والبروكلي المعكرونة خبز، و تونان وخبز الذرة لوصفات مماثلة.