صعوبةمتوسط
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

خبز البلوط الاسكواش مع المشمش يحفظ

5
4
3
2
1
خبز البلوط الاسكواش مع المشمش يحفظ

خبز البلوط الاسكواش مع المشمش يحفظ

خبز البلوط الاسكواش مع المشمش يحفظ قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 97 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الاسكواش البلوط, يحفظ المشمش, ملح, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 18%، هذا الطبق ليس رائعا. وصفات مماثلة تشمل خبز البلوط الاسكواش مع الكينوا ، التوت البري ، والمشمش حشو, المشمش والزنجبيل البلوط الاسكواش، و الاسكواش البلوط مع صلصة المشمش.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
وضع نصفين الاسكواش قطع الجانب لأسفل في طبق الخبز. املأ الطبق بالماء حتى عمق 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
3
اخبز 40 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
أخرجي القرع من الفرن وضعي الفرن على الشواية. تحويل الاسكواش قطع الجانب حتى في الطبق ، ويتبل بخفة مع الملح.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
ضع 1 ملعقة صغيرة من الزبدة و 1 1/2 ملعقة طعام من المشمش في كل نصف قرع. العودة إلى الفرن ، وشواء 5 دقائق ، أو حتى ذاب الزبدة والاسكواش هو احمر طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
المشمش يحفظالمشمش يحفظ
زبدةزبدة
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا