خبز البارميزان جثم

خبز جثم البارميزان هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 164 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والفلفل الحلو وشرائح السمك ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل فتات الخبز الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الغلوتين الحرة الألبان الحرة جوز الهند الفطائر كحلوى. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 47%. حاول جثم المحيط المخبوز, شرائح سمك الفرخ، و جثم مسلوق مع البروكلي لوصفات مماثلة.