خبز أورزو مع الروبيان وصلصة الطماطم ، وفيتا

خبز أورزو مع الروبيان وصلصة الطماطم ، وفيتان هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 5.02 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 718 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط المعكرونة أورزو) ، والروبيان ، فيتا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول الروبيان المشوي في صلصة الطماطم فيتا, روبيان مخبوز وأورزو مع جبنة الفيتا، و الروبيان المخبوز مع الطماطم والفيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.

المعدات التي سوف تستخدمها

زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي

يطهى البصل والثوم والأوريجانو ورقائق الفلفل الأحمر في 1 ملعقة كبيرة زيت في وعاء ثقيل 4 لتر على نار عالية معتدلة ، مع التحريك ، حتى ينضج البصل ، حوالي 3 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري

حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع

3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين

يضاف النبيذ ويغلى حتى ينخفض بمقدار 1/2 ، حوالي 3 دقائق. أضيفي الطماطم والملح ، ثم خففي الحرارة ، واتركيها على نار هادئة ، مع التحريك بشكل متكرر ، حتى تتكاثف قليلا ، حوالي 8 دقائق. يقلب الجمبري في الصلصة ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج الجمبري تماما ، حوالي 3 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة

2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي

اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة

5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة

(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)

أثناء طهي الصلصة والروبيان ، اطبخي أورزو في قدر سعة 6 لتر من الماء المغلي المملح حتى تنضج. احتياطي 1/2 كوب ماء الطهي ، ثم استنزاف أورزو في غربال. عودة أورزو إلى وعاء وإرم مع النفط ملعقة كبيرة المتبقية. أضيفي الصلصة مع الجمبري وماء الطهي المحفوظ ، ثم أضيفي الزيتون والملح والفلفل حسب الرغبة.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري

عجينة خبز الذرة

2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي

اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة

مياه إضافية

ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد للتغطية

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج

أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين

ملعقة 1/2 من المعكرونة في يتأهل 13 بواسطة 9 بواسطة 2 بوصة صحن الخبز الزجاج, ثم يرش 1/2 من فيتا. ضعي فوقها المعكرونة والفيتا المتبقية ، ثم اخبزيها في منتصف الفرن ، مكشوفة ، حتى تذوب الجبن قليلا وتسخن المعكرونة ، من 10 إلى 15 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل