خبز أو لفائف متعددة الحبوب

يتطلب الخبز أو اللفائف متعددة الحبوب متعددة البذور تقريبا 4 ساعات و 29 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 16. حصة واحدة تحتوي على 150 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك جوز البقان وبذور السمسم وبذور عباد الشمس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 49%. حاول لفات متعددة الحبوب, لفات متعددة الحبوب، و لفات متعددة الحبوب لوصفات مماثلة.