صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة3
مجلة

خالية من الغلوتين تشيكس-لا خبز التفاح القضبان

خالية من الغلوتين تشيكس-لا خبز التفاح القضبان
قد تكون ألواح التفاح الخالية من الغلوتين مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 16. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 128 سعرة حرارية. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط اللوز وشراب الذرة والزبدة وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول خالية من الغلوتين الفول السوداني والشوكولاته تشيكس Bars الحانات, شرائح جرانولا بزبدة الفول السوداني (بدون خبز ، نباتي ، خالي من الغلوتين ، خالي من الصويا)، و شريط جرانولا بزبدة اللوز الناعمة الخالية من الغلوتين بالإضافة إلى هبة من دقيق الشوفان الخالي من الغلوتين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أسفل الخط وجوانب عموم مربع 8 بوصة مع احباط. رذاذ احباط مع رذاذ الطبخ. في وعاء كبير ، اخلطي الحبوب والتفاح واللوز والتوت البري.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
خوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاةخوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاة
( 23)( 23)
للحفظ،للحفظ،
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
في قدر سعة 1 لتر ، سخني الزبدة وشراب الذرة والسكر البني على نار متوسطة عالية مع التحريك باستمرار حتى يذوب السكر ويغلى المزيج. يغلي 2 دقيقة ، مع التحريك باستمرار ، حتى سميكة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
1 حزمة (3 أوقية) أنصاف جوز البقان1 حزمة (3 أوقية) أنصاف جوز البقان
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
3
يسكب فوق خليط الحبوب في وعاء ؛ يقلب حتى يغطى بالتساوي. باستخدام الجزء الخلفي من الملعقة بالزبدة ، اضغط على الخليط بقوة في المقلاة. برد 1 ساعة أو حتى شركة بما فيه الكفاية لقطع.
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
للقضبان ، مقطعة إلى 4 صفوف من 4 صفوف. تخزين مغطاة في درجة حرارة الغرفة تصل إلى 1 أسبوع.