حمص ساعة سعيدة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الشرقية الوسطى ، لذا جرب حمص ساعة سعيدة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 115 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 13. ل 26 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. إذا كان لديك حمص وزيت زيتون وطحينة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وهو يعمل كذلك هور مازا غير مكلفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 56%. وصفات مماثلة هي هالوين ساعة سعيدة, الأزرق هاواي ساعة سعيدة فطيرة، و ساعة سعيدة الموز الوحش الأخضر.