حمص - خبز محشي

هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 176 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك قشرة الليمون والخيار والبيتاس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل لحم الضأن اليوناني الحمص بيتاس, ميني بيتاس لحم الضأن مع الحمص البازلاء، و حمص بيتا مع جبنة الفيتا-صلصة الزيتون.