صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة19
مجلة

حمص باكستاني حار

حمص باكستاني حار
يتطلب الحمص الباكستاني الحار حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 219 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 83 من عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك زيت نباتي وفلفل ليمون وبذور كمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 83%. حاول الحمص حار, الحمص حار، و حمص محمص حار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبير على نار خفيفة ، يسخن الزيت والكمون ؛ يسخن حتى يتحول الكمون إلى ظل أغمق من اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
الكمونالكمون
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف الملح ومسحوق الفلفل الحار وتوابل الليمون والفلفل. ضجة في الطماطم ؛ بمجرد أن يبدأ العصير في التكاثف يضاف الحمص ويخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
الحمصالحمص
التوابلالتوابل
طماطمطماطم
فلفلفلفل
عصيرعصير
ليمونليمون
الملحالملح
3
يضاف عصير الليمون ويخلط جيدا ؛ يضاف البصل ويقلب حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
البصلالبصل
4
يرفع عن النار ويوضع في وعاء التقديم ؛ يقدم على الفور.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات