حمص الفول السوداني
وصفة حمص الفول السوداني يمكن أن ترضي شغفك الشرقي الأوسط تقريبا 20 دقيقة. هذا هور دي مازا له 414 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 20. ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الحمص ، ويقدم مع زيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول حمص الفول السوداني المسلوق, حمص الفول السوداني المسلوق، و الحمص مع زبدة الفول السوداني لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بمعالجة أول 7 مكونات في محضر الطعام حتى يتم تقطيعها بشكل خشن ، وتوقف لتتخلص من الجوانب حسب الحاجة. مع تشغيل المعالج ، صب زيت الزيتون من خلال شلال الطعام في دفق بطيء وثابت ، وتجهيزه حتى يصبح الخليط ناعما. ضجة في ما يصل إلى 5 ملاعق كبيرة. الماء ، 1 ملعقة كبيرة. في وقت واحد ، من أجل الاتساق المطلوب.
يقدم هذا الطبق مع رقائق بيتا, الجزر والخيار شرائح, شرائح الفلفل, والفجل إيواء.