حمص الزعفران والخضر المر مع الكينوا

قد يكون الحمص الزعفران والخضر المريرة مع الكينوا مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 13 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 416 سعرة حرارية. ل Serving 2.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 26 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من الجرجير وبذور اليقطين والخضر المريرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل الحمص المتبل مع الكينوا وسلطة الهندباء الخضراء, الزعفران بانا كوتا مع وصفة العسل المر، و سلطة من الخضر المريرة والجوز.