صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة42
مجلة

حمص الجزر مع عصي الخضروات

5
4
3
2
1
حمص الجزر مع عصي الخضروات

حمص الجزر مع عصي الخضروات

وصفة الحمص الجزر مع العصي الخضروات جاهزة في حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام الشرقي الأوسط. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 46 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 72 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط العصي الجزر والجزر والحمص ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ليس هناك الكثير من الناس حقا أحب هذا هور دوفر. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة رائعة. حاول حمص فيجي راب بلس 10 حمص سماوي لتحضيره في المنزل, البحر الأبيض المتوسط الحمص الكرفس العصي، و أصابع الخضار مع الأفوكادو-تراجع الجير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في محضر الطعام أو الخلاط ، ضع الجزر المطبوخ. تغطية ؛ هريس حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
2
أضف الحمص والكمون ؛ عملية حتى تمتزج جيدا. برد 1 ساعة لمزج النكهات.
المكونات سوف تحتاج
الحمصالحمص
الكمونالكمون
3
بمثابة تراجع مع العصي الجزر والعصي الكرفس وشرائح الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
العصي الجزرةالعصي الجزرة
ضلع الكرفسضلع الكرفس
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
تراجعتراجع

النبيذ الموصى به: تألق روز, النبيذ الفوار

يمكن إقران الحمص مع الورد الفوار والنبيذ الفوار. إذا كنت تقدم مجموعة مختارة من المقبلات ، فلا يمكنك أن تخطئ في ذلك. كلاهما طعام ودية للغاية وتكمل مجموعة متنوعة من النكهات. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو كا فورلان كوفي ماريانا روز المتلألئةé. لديها 4.2 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 12 دولار.
كا فورلان كوفي ماريانا تألق روز
كا فورلان كوفي ماريانا تألق روز
قيمة كبيرة تألق بينوت نوير مزيج من صناع كا فورلان بروسيكو! العبير من الكرز الطازج والفراولة وبتلة الورد. جولة ودسم على الحنك ، مع فقاعات منعشة هش وطويلة ، والانتهاء من متوازن.مزيج: 84 ٪ جليرا ، 16٪ بينوت نوير
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا