صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة23
مجلة

حلويات محشوة البوريتو

حلويات محشوة البوريتو
وصفة البوريتو المحشو بالحلويات يمكن أن ترضي شغفك المكسيكي تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 8 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 276 سعرة حرارية. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من البطاطا الحلوة والسالسا المعبأة في زجاجات والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل محشوة حلويات الاسكواش, لحم البقر محشوة البوريتو، و البوريتو المحشو بالدجاج والفاصوليا السوداء.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
تمزج البطاطا الحلوة والمرق في مقلاة كبيرة غير لاصقة. يغطى المزيج على نار متوسطة منخفضة ؛ يغطى ويطهى لمدة 7 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف البصل والثوم ؛ طهي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
4
أضف الذرة والفاصوليا السوداء والفلفل الحلو والكزبرة وعصير الليمون ؛ ينضج ، مكشوف ، 6 دقائق أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الفاصوليا السوداءالفاصوليا السوداء
عصير الليمونعصير الليمون
سيلانتروسيلانترو
الذرةالذرة
5
يمزج مزيج البطاطا الحلوة والفاصوليا المقلية في وعاء متوسط الحجم. ملعقة حول 1/2 كوب خليط البطاطا الحلوة أسفل مركز كل التورتيا, ونشمر.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقليةالفاصوليا المقلية
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
التورتياالتورتيا
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
وضع البوريتو في 13 س 9 بوصة صحن الخبز; تغطية مع احباط.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
7
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 15 دقيقة أو حتى تسخن جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
قدمي كل بوريتو مع 1 ملعقة كبيرة كريمة حامضة و 1 ملعقة كبيرة صلصة.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
السالساالسالسا
9
رش كل بوريتو مع 1 ملعقة صغيرة من الكزبرة المفرومة ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو

المكونات

1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفاصوليا السوداء المعلبة المصفاة ، المهروسة جزئياالفاصوليا السوداء المعلبة المصفاة ، المهروسة جزئيا88 بوصة(8 بوصة) دقيق التورتيلا(8 بوصة) دقيق التورتيلا596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحبات الذرة الطازجة (حوالي 2 آذان)حبات الذرة الطازجة (حوالي 2 آذان)2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2(شتاء)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الدجاج قليل الملحمرق الدجاج قليل الملح1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفروم خشناالبصل المفروم خشنا1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أحمر مقطعفلفل أحمر مقطع1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفاصوليا المعلبة الخالية من الدهونالفاصوليا المعلبة الخالية من الدهون1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالسالسا المعبأة في زجاجاتالسالسا المعبأة في زجاجات1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكريمة حامضة خالية من الدهونكريمة حامضة خالية من الدهون5916 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(1/2 بوصة) مكعبات البطاطا الحلوة المقشرة(1/2 بوصة) مكعبات البطاطا الحلوة المقشرة

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق are هي بلدي أفضل اللقطات لالمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. وكوفيسون بينوت نوير مع 4.8 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 29 دولار لكل زجاجة.
كوفيسون بينوت نوير
كوفيسون بينوت نوير
كوفيسون كارنيروس بينوت نوير يأتي من ممتلكاتهم التي تبلغ مساحتها 400 فدان في الجزء الجنوبي من وادي نابا. هذا الكرم المناخ البارد يسمح الظروف المثالية تقريبا عاما بعد عام لإنتاج العالم فئة شاردونيه ، بينوت نوير ، سيرا ، استرلينيا بلان وميرلوت. السيطرة على جميع الجوانب الزراعية داخل الكرم الخاصة بهم يعطي كوفيسون ميزة في إنتاج أفضل نوعية الفاكهة وبالتالي التقليل من التلاعب في الخمرة. يلخص صانع النبيذ ستيفن روغستاد الأمر بشكل أفضل, " يعتمد أسلوبي وفلسفتي على التعبير عن الشخصية الفريدة لعنب العقارات لدينا والقيام بأقل قدر ممكن منهم. عندما يكون لدى المرء مثل هذه الفاكهة الرائعة للعمل معها ، يجب أن يكون هذا هو التركيز."