حلويات البنجر المحمص
قد تكون حلويات البنجر المحمص وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 165 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف 93 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البنجر ومسحوق الثوم والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 67%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي البنجر المحمص, البنجر المحمص، و البنجر المحمص.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
في وعاء ، إرم البنجر مع 1/2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى معطف.
انتشر في طبقة واحدة على ورقة الخبز.
اخلطي ما تبقى من 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون ومسحوق الثوم والملح والفلفل والسكر في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق.
ضع البطاطا الحلوة والبصل في الكيس. ختم كيس ، ويهز إلى الخضار معطف مع خليط النفط.
خبز البنجر 15 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا.
اخلطي خليط البطاطا الحلوة مع البنجر على صينية الخبز. استمر في الخبز لمدة 45 دقيقة مع التحريك بعد 20 دقيقة حتى تنضج جميع الخضار.