حلقات البصل المقرمشة
حلقات البصل المقرمشة هي نباتي هور دوفر. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 294 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الحبوب والحليب والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة. حاول حلقات البصل الفلفل الحار المقرمش, حلقات البصل الخالية من الغلوتين المقرمشة، و حلقات بصل صحية مقرمشة وشريحة لحم مشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الحبوب في كيس بلاستيكي لتخزين الطعام قابل للإغلاق ؛ ختم كيس وسحق ناعما مع شوبك أو مطرقة اللحوم (أو سحق ناعما في معالج الطعام). في وعاء كبير ، اخلطي الحبوب المسحوقة والدقيق وخلط الملابس. في وعاء صغير ، فاز البيض والحليب.
في المقلاة العميقة أو القدر الثقيل ، سخني 2 إلى 3 بوصات من الزيت إلى 375 درجة فهرنهايت. اغمس كل حلقة بصل في خليط الحبوب ، ثم في خليط البيض ومرة أخرى في خليط الحبوب. تقلى حلقات البصل على دفعات من 2 إلى 3 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
استنزاف على المناشف الورقية.