صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة8
مجلة

حفرة توقف البطاطس

حفرة توقف البطاطس
هل تحتاج إلى طبق جانبي نباتي خالي من الغلوتين والبيض اللبني ؟ يمكن أن تكون بطاطس Pit Stop وصفة رائعة يمكنك تجربتها. تخدم هذه الوصفة 3 أشخاص وتكلف 57 سنتًا لكل وجبة. تحتوي الحصة الواحدة على 267 سعرة حرارية ، و5 جرام من البروتين ، و 8 جرام من الدهون . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة . هذه الوصفة من Taste of Home لديها 1 معجبين. مزيج من البطاطس وتوابل التاكو والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة جيدة في الملعقة بنسبة 48% . جرب البطاطس المحشوة المخبوزة (البطاطا التندورية) ، والبطاطس المخبوزة ، واللحم البقري المخبوز مع الملفوف المقلي والبطاطس المخبوزة الجديدة للحصول على وصفات مماثلة.

تعليمات

1
في صينية فويل مدهونة بالزبدة، ضعي البطاطس والبصل والفطر والفلفل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يرش الملح والفلفل والتوابل الجنوبية الغربية. نقطة بالزبدة.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
3
تغطية مع احباط. تُشوى على نار متوسطة الحرارة لمدة 20-25 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس. افتح ورق القصدير بعناية للسماح للبخار بالهروب.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®