صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة41
مجلة

حطم الفول تراجع

حطم الفول تراجع
وصفة حطم تراجع الفول يمكن أن يتم في حوالي 10 دقائق. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 224 سعرة حرارية. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل جيد جدا بأسعار معقولة هور مازا. وقد حاول 95 شخصا وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. توجه إلى المتجر واحصل على حبوب كانيليني والحمص وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي خال من الغلوتين والبيض اللاكتو النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 98%، وهو أمر مدهش. حاول حطم الفاصوليا البيضاء واللفت كويساديلا مع تراجع شواء دسم, حطم الفاصوليا البيضاء والأفوكادو ساندويتش، و حطم الفاصوليا البيضاء و الأفوكادو النادي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي نصف الفاصوليا والحمص في محضر الطعام مع عصير الليمون والثوم والكمون واللبن ، ثم أزيزي حتى يصبح المزيج ناعما. نصيحة في بقية الفاصوليا والنبض مرة واحدة للحصول على تراجع مكتنزة جدا. ضجة في قشر الليمون والكثير من التوابل ، ثم تقسيم بين 4 حاويات وتخزينها في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)

النبيذ الموصى به: تألق روز, النبيذ الفوار

يمكن إقران صلصة الغمس مع الورد الفوار والنبيذ الفوار. إذا كنت تقدم مجموعة مختارة من المقبلات ، فلا يمكنك أن تخطئ في ذلك. كلاهما طعام ودية للغاية وتكمل مجموعة متنوعة من النكهات. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو روفينو روز المتلألئة ((سبليت). لديها 4.6 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 8 دولارات.
روفينو تألق روز سبليت
روفينو تألق روز سبليت
روفينو تألق روز fresh طازجة وعطرة مع ملاحظات من الفراولة وتلميحات طفيفة من بتلات الورد. على الحنك ، يحتوي هذا النبيذ على فقاعات أنيقة وحموضة منعشة ، ويقدم نكهات مغرية من التوت الأحمر الرقيق والفواكه البيضاء التي تستمر حتى النهاية.روفينو تألق روز ممتعة من تلقاء نفسها باعتبارها فاتح للشهية ، ولكن أيضا كرفيق الغذاء ، الاقتران بشكل جيد مع مجموعة متنوعة من الأطباق بما في ذلك الأسماك المشوية والدجاج المشوي ، وسلطات الخضر المختلطة.