صعوبةبجد
جاهز41 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة23
مجلة

حساء لحم الخنزير والأرز البري

حساء لحم الخنزير والأرز البري
لحم الخنزير وحساء الأرز البري يتطلب تقريبا 41 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 340 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.48 دولار لكل وجبة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. إذا كان لديك بصل وسيرانو تشيلي وأوريجانو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 65%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير المتن مع الأرز البري, لحم الخنزير الماندرين والأرز البري، و سلطة لحم الخنزير والأرز البري.

تعليمات

1
سخني 1 1/2 ملعقة صغيرة زيت في فرن هولندي على نار متوسطة عالية. لحم الخنزير البني من جميع الجهات.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
إزالة من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
الحرارة المتبقية 1 1/2 ملعقة شاي النفط في عموم ، كشط عموم لتخفيف بت احمر.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف الأرز والبصل والثوم والفلفل الحار ؛ يقلى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج البصل.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
الثومالثوم
البصلالبصل
الأرزالأرز
5
يضاف لحم الخنزير, 1 كوب ماء, توابل, مرق, والفاصوليا; جلب ليغلي. يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج الأرز. ضجة في الكزبرة, عصير, ملح, والفلفل; ينضج 2 دقيقة. ضعي كل حصة مع الجبن والأفوكادو ورقائق البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
الأفوكادوالأفوكادو
الأوريجانوالأوريجانو
الجبنالجبن
فلفلفلفل
الفولالفول
مرقمرق
بطاطا مقليةبطاطا مقلية
عصيرعصير
المياهالمياه
لحم الخنزيرلحم الخنزير
الأرزالأرز
الملحالملح

المكونات

1شرائح الأفوكادو المقشرشرائح الأفوكادو المقشر24رقائق التورتيلا المخبوزةرقائق التورتيلا المخبوزة0(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمزيج الأرز البني والبريمزيج الأرز البني والبري425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفىالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة0(يمكن أن يكون أو المقشود)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم الخنزير المتن ، قلص ومقطعة إلى قطع 1/2 بوصةلحم الخنزير المتن ، قلص ومقطعة إلى قطع 1/2 بوصة3(شتاء)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زيت زيتون بكر مقسمزيت زيتون بكر مقسم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفروم ناعماالبصل المفروم ناعما11 رطل كوسة،اوريجانو طازج مقطعاوريجانو طازج مقطع3(شتاء)انهارت كازو فريسكوانهارت كازو فريسكو2سيرانو شيلي ، المصنف والمفرومسيرانو شيلي ، المصنف والمفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مرق الدجاج الخالي من الدهون والكرتونمرق الدجاج الخالي من الدهون والكرتون