حساء سمك مانهاتن مع بطاطس أصابع محمصة ومذاق لحم الخنزير المقدد
مانهاتن حساء السمك مع البطاطا الإصبعيات المحمص ولحم الخنزير المقدد المذاق قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 48 جرام بروتين, 49 جرام دهون، وما مجموعه 933 سعرة حرارية. ل 9 9.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وجد 4 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط البقدونس ورقة مسطحة, البطاطا الإصبعيات, ثوم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 86%. وصفات مماثلة تشمل حساء سمك مانهاتن مع بطاطس أصابع محمصة ومذاق لحم الخنزير المقدد, مانهاتن حساء السمك، و مانهاتن حساء السمك.
تعليمات
سخني الزيت في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
يضاف لحم الخنزير المقدد ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ومقرمشا ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 7 دقائق.
إزالة لحم الخنزير المقدد والاحتياطي للمذاق.
ارفعي الحرارة إلى درجة عالية ، أضيفي البصل والكرفس والجزر واطهيها حتى تصبح طرية قليلا ، حوالي 5 دقائق. ضجة في الثوم ويطهى 30 ثانية.
يضاف النبيذ ويطهى حتى ينخفض تماما تقريبا ، ثم يضاف مرق السمك ويغلى المزيج.
يضاف معجون الطماطم إلى المرق ويعاد إلى الغليان. يطهى حتى ينخفض قليلا ويكثف ، حوالي 10 دقائق.
للبطاطس: سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
ضعي البطاطس على صينية خبز ، أضيفي 2 ملاعق كبيرة من الزيت وتبليها بالملح والفلفل. تحمص في الفرن حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وتطهى تماما ، مع التقليب مرة واحدة ، حوالي 15 دقيقة.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة وآمنة في الفرن حتى تلمع. يتبل السمك على كلا الجانبين بالملح والفلفل ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا. اقلبها وانقلها إلى الفرن واطهيها حتى تنضج تماما لمدة 8 دقائق.
قطع بالعرض إلى 4 قطع متساوية.
سخني الزيت في مقلاة صغيرة على نار متوسطة.
يضاف لحم الخنزير المقدد المحفوظ ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
يضاف الثوم ورقائق تشيلي الحمراء ويطهى لمدة 30 ثانية. ضجة في البقدونس ونقل إلى وعاء صغير.
للتقديم: اغرف المرق في 4 أوعية.
ضع قطعة من سمك الهلبوت في وسط الوعاء. رتب 3 أنصاف بطاطس حول السمك وزينها بمذاق لحم الخنزير المقدد.