حساء سمك السلمون السهل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء سمك السلمون السهل. حصة واحدة تحتوي على 393 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل Serving 3.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فلفل وماء وصلصة رسيستيرشاير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء سمك السلمون السهل, حساء سمك السلمون السهل، و حساء السلمون مع بطارخ السلمون والشبت والبطاطس لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة 3 لتر ، تذوب الزبدة على نار متوسطة.
يضاف الكراث ؛ يطهى ويقلب من 5 إلى 7 دقائق أو حتى يصبح طريا.
أضف البطاطس المجمدة والذرة والماء ؛ تخلط جيدا.
الحرارة إلى الغليان. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة من 5 إلى 7 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج الخضار.
في وعاء صغير ، اخلطي الحليب والدقيق معا حتى يصبح المزيج ناعما.
يضاف إلى خليط الخضار ؛ يطهى ويحرك حتى يغلي الخليط ويثخن.
ضجة في سمك السلمون وصلصة رسيستيرشاير والملح والفلفل. يطهى حتى يصبح ساخنا.