صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

حساء جذر الكرفس مع خبز محمص بالزعتر

حساء جذر الكرفس مع خبز محمص بالزعتر
قد يكون حساء جذر الكرفس مع خبز محمص الزعتر هو الحساء الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 150 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.15 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الكراث والزعتر والزعتر الإضافي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول حساء جذر الكرفس, الكرفس-حساء الجذر مع شيتاكيس، و سمك السلمون المدخن وحساء جذر الكرفس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في وعاء كبير ثقيل على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف الكرفس ؛ يغطى ويطهى حتى ينضج قليلا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكرفسالكرفس
3
كشف 3 دقائق. ضجة في مكعبات جذر الكرفس والبطاطس ، ثم مرق و 1 1/2 ملعقة شاي زعتر. ارفعي الحرارة إلى درجة عالية ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى تصبح الخضار طرية جدا ، حوالي 40 دقيقة. تبرد قليلا.
المكونات سوف تحتاج
سيليرياكسيليرياك
الخضرواتالخضروات
الكراثالكراث
البطاطاالبطاطا
مرقمرق
زعترزعتر
4
يعمل على دفعات ، ينقل الحساء إلى الخلاط ويهرس حتى يصبح ناعما. (يمكن إعداد 2 أيام المقبلة. تبرد قليلا. غطيها وضعيها في الثلاجة.)
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
5
يقلب الكريم في الحساء ويترك على نار خفيفة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. مغرفة الحساء في الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
كريمكريم
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة
6
يرش الزعتر المفروم الإضافي ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
زعترزعتر