حساء الهلبوت الإيطالي
وصفة حساء الهلبوت الإيطالي جاهز في حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة وهو بالتأكيد هائل رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 28 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 235 سعرة حرارية. ل $5.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 29 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الزعتر والفلفل وشرائح لحم الهلبوت وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي الثمن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 97%، هذا الطبق مذهل. حاول حساء الهلبوت الإيطالي, وصفة حساء الهلبوت، و كيب مودج سمك الهلبوت الشوربة لوصفات مماثلة.
تعليمات
اقلي الفلفل والكرفس والبصل والثوم في الزيت حتى تنضج.
أضف عصير الطماطم أو الماء وعصير التفاح والطماطم المهروسة والأعشاب. ينضج لمدة 30 دقيقة.
أضف قطع الهلبوت إلى الحساء. يطهى حتى ينضج سمك الهلبوت ، حوالي 30 دقيقة. الملح والفلفل حسب الذوق.