صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة3
مجلة

حساء النقانق الهوميني

حساء النقانق الهوميني
قد يكون حساء النقانق هوميني هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 262 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 17 غرام من الدهون كل. ل 1 1.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لقد جرب 14 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية هو مزيج من نقانق لحم الخنزير السائبة والفلفل الحار والحوميني وحفنة من المكونات الأخرى. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول السجق مع الهوميني والسبانخ, هوميني السجق خبز، و مكتنزة السجق و هوميني الفلفل الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تنهار النقانق في مقلاة صغيرة. يطهى على نار متوسطة لمدة 3-4 دقائق أو حتى يصبح لونه ورديا ؛ استنزاف. في قدر صغير ، نحمص بذور الكمون على نار متوسطة لمدة 2-3 دقائق أو حتى تحمر.
المكونات سوف تحتاج
3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
1 1/4 كوب أرز طويل الحبة1 1/4 كوب أرز طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
2
يضاف الكزبرة والفلفل الحار ؛ يطهى ويقلب لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
3
يضاف المرق ، الهوميني ، الهالبينو ، الفلفل والنقانق. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يترك على نار خفيفة ، مكشوف ، لمدة 12-15 دقيقة للسماح لمزج النكهات. ضجة في الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
ليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيينليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيين
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
الهومينيالهوميني
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج