صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
مجلة

حساء المأكولات البحرية الأنيق

حساء المأكولات البحرية الأنيق
بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? يمكن أن يكون حساء المأكولات البحرية الأنيق وصفة هائلة لتجربتها. ل Serving 2.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 497 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 66 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مزيج من الكراث والدقيق والسلمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل شيري الجافة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الخبز والزبدة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كريب المأكولات البحرية الأنيقة, حساء المأكولات البحرية، و حساء المأكولات البحرية لوصفات مماثلة.

المكونات

2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومقاعدة الدجاجقاعدة الدجاج3971 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.طفل المحار ، مع عصيرطفل المحار ، مع عصير1511 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.سمك القد ، العظم ، وترك في قطعة واحدةسمك القد ، العظم ، وترك في قطعة واحدة3021 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم السلطعون المطبوخ ، المفروملحم السلطعون المطبوخ ، المفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشيري جافشيري جاف1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحينطحين2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكننصف ونصفنصف ونصف2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)1511 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.سمك السلمون ، بدون جلد ، بدون عظم ، اتركه في قطعة واحدةسمك السلمون ، بدون جلد ، بدون عظم ، اتركه في قطعة واحدة8الروبيان والأوردةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكراث المفروم ناعماالكراث المفروم ناعما2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الروبيان غير المطبوخ ، تنظيفها ، قصفت ، ديفينيدالروبيان غير المطبوخ ، تنظيفها ، قصفت ، ديفينيد9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز