صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

حساء الليمون والزنجبيل مع شارد قوس قزح

حساء الليمون والزنجبيل مع شارد قوس قزح
الليمون والزنجبيل البيض قطرة الحساء مع السلق قوس قزح قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الحساء الخاص بك. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 136 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. جعلت 30 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. التوجه الى المتجر والتقاط السلق قوس قزح رقيقة, ثوم, البصل الأخضر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل حساء الليمون والزنجبيل مع شارد قوس قزح, شوربة الفاصوليا البيضاء وقوس قزح، و شوربة تورتيلا الدجاج مع شارد قوس قزح والأفوكادو والكزبرة.

تعليمات

1
في قدر إضافة الأسهم, ماء, الليمون, ثوم, الفلفل الحار, وبضع بوصات من الزنجبيل شرائح سميكة. جلب ليغلي ؛ خفض الحرارة لينضج والغطاء ، نقع النكهة في المرق لمدة 5 إلى 6 دقائق. صفي المرق أو تخلصي من المنكهات بملعقة مشقوقة. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة وقطعي الزنجبيل المقشر مقاس 1 بوصة إلى أعواد ثقاب رفيعة وقلبي في المرق الصافي. يخفق البيض ثم يحوم ببطء في المرق لعمل شرائط البيض.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
عشب الليمونعشب الليمون
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
الأسهمالأسهم
المياهالمياه
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
وعاءوعاء
2
إضافة البصل الأخضر والذبول في السلق.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
السلق السويسريالسلق السويسري
3
يرفع عن النار ويقدم في أوعية على الفور.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء