صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة10
مجلة
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023

حساء الكاري الاسكواش والكمثرى

5
4
3
2
1
حساء الكاري الاسكواش والكمثرى

حساء الكاري الاسكواش والكمثرى

الكاري الاسكواش والكمثرى الحساء هو خال من الغلوتين ونباتي حساء. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 190 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والزبدة والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل حساء الاسكواش الشتوي بالكاري, الكاري الجوز الاسكواش حساء خضر روسي، و الكاري الجوز الاسكواش حساء خضر روسي.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
قطع الاسكواش في نصف بالطول ؛ تجاهل البذور والغشاء.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
البذورالبذور
3
ضعي أنصاف القرع ، مقطعة الجوانب لأسفل ، على صينية خبز ؛ اخبزيها على حرارة 375 لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج. رائع. قشر الاسكواش. جانبا 3 1/2 كوب اللب ، حجز الاسكواش المتبقية لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
4
تذوب الزبدة في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
5
يضاف الكمثرى والبصل المفروم ؛ يقلى لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
الكمثرىالكمثرى
6
أضف لب الاسكواش والماء والمكونات التالية 5 (الماء من خلال الفلفل). يغلى المزيج جزئيا ويقلل الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
الاسكواشالاسكواش
المياهالمياه
7
ضع ثلث خليط الاسكواش في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
8
صب الخليط المحمر في وعاء كبير ؛ كرر الإجراء مع خليط الاسكواش المتبقي. عودة خليط الاسكواش لعموم; ضجة في نصف ونصف. يطهى على نار خفيفة 3 دقائق أو حتى يسخن جيدا. مغرفة الحساء في الأطباق ، ومقبلات مع شرائح الكمثرى.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
الكمثرىالكمثرى
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة
مقلاةمقلاة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا