صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 48 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة10
مجلة

حساء الكابوتشا المحمص وحساء جذر الكرفس مع شراب القيقب

حساء الكابوتشا المحمص وحساء جذر الكرفس مع شراب القيقب
قد يكون حساء الكابوتشا المحمص وحساء جذر الكرفس مع شراب القيقب مجرد الحساء الذي تبحث عنه. ل Serving 1.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 204 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. إذا كان لديك زبدة وبقان وقرع كابوتشا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. أعجب 8 أشخاص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 48 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء القرع الحريري وجذر الكرفس, شوربة كابوتشا الاسكواش المحمصة، و شوربة كابوتشا الاسكواش المحمصة لوصفات مماثلة.

المكونات

10الروبيان والأوردةالفلفل الحلو الساخن أو الفلفل الحارالفلفل الحلو الساخن أو الفلفل الحار340عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوجذر الكرفس ، حوالي 1 جذر الكرفس المتوسطةجذر الكرفس ، حوالي 1 جذر الكرفس المتوسطة1كيلوغرامكابوتشا الاسكواشكابوتشا الاسكواش2الكراثالكراث22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنعصير الليمون الطازج أو حسب الرغبةعصير الليمون الطازج أو حسب الرغبة32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنشراب القيقب النقي ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةشراب القيقب النقي ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت زيتون ، مقسم ، بالإضافة إلى إضافة إضافية للرش فوق كل حصة (اختياري)زيت زيتون ، مقسم ، بالإضافة إلى إضافة إضافية للرش فوق كل حصة (اختياري)13 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقان المفروم ، محمص قليلاالبقان المفروم ، محمص قليلا3الأوراقعدد قليل من إكليل الجبلعدد قليل من إكليل الجبل10الروبيان والأوردةملح البحرملح البحر340عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلواللفت ، حوالي 3 اللفت المتوسطةاللفت ، حوالي 3 اللفت المتوسطة32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزبدة غير مملحةزبدة غير مملحة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الخضار الخفيفةمرق الخضار الخفيفة