حساء القرع والبطاطا الحلوة

الجوز الاسكواش وحساء البطاطا الحلوة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 960 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 60 جرام دهون كل. ل Serving 4.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مزيج من الملح والفلفل ، الجوز الاسكواش ، ستوكس الكرفس ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة تشمل حساء القرع والبطاطا الحلوة, شوربة البطاطا الحلوة بالجوز، و كروستيني البطاطا الحلوة وحساء القرع.