صعوبةخبير
جاهز9 ساعة, 45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة56
مجلة
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم

حساء الفول والجوز الاسكواش

حساء الفول والجوز الاسكواش
قد يكون حساء الفول والجوز الاسكواش مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 382 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 9 ساعات و 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الدجاج والجزر والكرفس وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 7 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 89%، وهو مذهل. حاول الجوز الاسكواش-حساء الفاصوليا البيضاء, الجوز الاسكواش وحساء الفاصوليا البيضاء، و حساء الفول التوسكاني والجوز الاسكواش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
وضع الفاصوليا الشمالية كبيرة في وعاء كبير وتغطي مع عدة بوصات من الماء البارد; اسمحوا الوقوف 8 ساعات ليلة وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا الشمالية العظمىالفاصوليا الشمالية العظمى
المياهالمياه
2
استنزاف.
3
يسخن الزيت في قدر كبير على نار متوسطة ؛ يطهى ويحرك البصل والثوم في الزيت الساخن حتى يصبح البصل شفافا ، من 5 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
إضافة أوراق الغار ويطهى حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
5
اخلطي الفاصوليا والماء والمرق في خليط البصل واتركيه حتى الغليان. خفض الحرارة ، وعاء الغطاء ، ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى الفاصوليا هي العطاء ، حوالي 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
ماجيماجي
الفولالفول
البصلالبصل
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
يقلب القرع والجزر والكرفس والملح والفلفل الأسود والفلفل الأبيض والزنجبيل والبهارات في خليط المرق ؛ ينضج حتى ينضج القرع والجزر ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
فلفل ابيضفلفل ابيض
البهاراتالبهارات
جزرجزر
الكرفسالكرفس
الزنجبيلالزنجبيل
الاسكواشالاسكواش
مرقمرق
الملحالملح
7
إزالة أوراق الغار من خليط المرق وتجاهل. سكوب 2 إلى 3 أكواب من خليط الخضار والفاصوليا باستخدام ملعقة مشقوقة من المرق ؛ امزج المرق وخليط الخضار والفاصوليا المتبقي باستخدام الخلاط اليدوي حتى يصبح المزيج ناعما. يعاد خليط الخضار والفاصوليا إلى خليط المرق ويقلب في النقانق. ينضج الحساء حتى ينضج النقانق ، من 5 إلى 10 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
الخضرواتالخضروات
سجقسجق
مرقمرق
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
خلاط الغمرخلاط الغمر