حساء الفول والجوز الاسكواش
قد يكون حساء الفول والجوز الاسكواش مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 382 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 9 ساعات و 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الدجاج والجزر والكرفس وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 7 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 89%، وهو مذهل. حاول الجوز الاسكواش-حساء الفاصوليا البيضاء, الجوز الاسكواش وحساء الفاصوليا البيضاء، و حساء الفول التوسكاني والجوز الاسكواش لوصفات مماثلة.
تعليمات
وضع الفاصوليا الشمالية كبيرة في وعاء كبير وتغطي مع عدة بوصات من الماء البارد; اسمحوا الوقوف 8 ساعات ليلة وضحاها.
يسخن الزيت في قدر كبير على نار متوسطة ؛ يطهى ويحرك البصل والثوم في الزيت الساخن حتى يصبح البصل شفافا ، من 5 إلى 10 دقائق.
إضافة أوراق الغار ويطهى حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة.
اخلطي الفاصوليا والماء والمرق في خليط البصل واتركيه حتى الغليان. خفض الحرارة ، وعاء الغطاء ، ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى الفاصوليا هي العطاء ، حوالي 1 ساعة.
يقلب القرع والجزر والكرفس والملح والفلفل الأسود والفلفل الأبيض والزنجبيل والبهارات في خليط المرق ؛ ينضج حتى ينضج القرع والجزر ، حوالي 20 دقيقة.
إزالة أوراق الغار من خليط المرق وتجاهل. سكوب 2 إلى 3 أكواب من خليط الخضار والفاصوليا باستخدام ملعقة مشقوقة من المرق ؛ امزج المرق وخليط الخضار والفاصوليا المتبقي باستخدام الخلاط اليدوي حتى يصبح المزيج ناعما. يعاد خليط الخضار والفاصوليا إلى خليط المرق ويقلب في النقانق. ينضج الحساء حتى ينضج النقانق ، من 5 إلى 10 دقائق أخرى.