صعوبةخبير
جاهز9 ساعة, 45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة56
مجلة

حساء الفول والجوز الاسكواش

5
4
3
2
1
حساء الفول والجوز الاسكواش

حساء الفول والجوز الاسكواش

قد يكون حساء الفول والجوز الاسكواش مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 382 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 9 ساعات و 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الدجاج والجزر والكرفس وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 7 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 89%، وهو مذهل. حاول الجوز الاسكواش-حساء الفاصوليا البيضاء, الجوز الاسكواش وحساء الفاصوليا البيضاء، و حساء الفول التوسكاني والجوز الاسكواش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
وضع الفاصوليا الشمالية كبيرة في وعاء كبير وتغطي مع عدة بوصات من الماء البارد; اسمحوا الوقوف 8 ساعات ليلة وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا الشمالية العظمىالفاصوليا الشمالية العظمى
المياهالمياه
2
استنزاف.
3
يسخن الزيت في قدر كبير على نار متوسطة ؛ يطهى ويحرك البصل والثوم في الزيت الساخن حتى يصبح البصل شفافا ، من 5 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
إضافة أوراق الغار ويطهى حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
5
اخلطي الفاصوليا والماء والمرق في خليط البصل واتركيه حتى الغليان. خفض الحرارة ، وعاء الغطاء ، ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى الفاصوليا هي العطاء ، حوالي 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
ماجيماجي
الفولالفول
البصلالبصل
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
يقلب القرع والجزر والكرفس والملح والفلفل الأسود والفلفل الأبيض والزنجبيل والبهارات في خليط المرق ؛ ينضج حتى ينضج القرع والجزر ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
فلفل ابيضفلفل ابيض
البهاراتالبهارات
جزرجزر
الكرفسالكرفس
الزنجبيلالزنجبيل
الاسكواشالاسكواش
مرقمرق
الملحالملح
7
إزالة أوراق الغار من خليط المرق وتجاهل. سكوب 2 إلى 3 أكواب من خليط الخضار والفاصوليا باستخدام ملعقة مشقوقة من المرق ؛ امزج المرق وخليط الخضار والفاصوليا المتبقي باستخدام الخلاط اليدوي حتى يصبح المزيج ناعما. يعاد خليط الخضار والفاصوليا إلى خليط المرق ويقلب في النقانق. ينضج الحساء حتى ينضج النقانق ، من 5 إلى 10 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
الخضرواتالخضروات
سجقسجق
مرقمرق
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
خلاط الغمرخلاط الغمر

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بار10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات3لارجيسدهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الجوز الاسكواش-مقشر ، المصنف ، ومقطعة إلى قطعالجوز الاسكواش-مقشر ، المصنف ، ومقطعة إلى قطع4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المفرومالجزر المفروم2البصلكرفس مفرومكرفس مفروم2علبة 1 400 جرام من الطماطم المقطعة في عصير الطماطممرق الدجاجمرق الدجاج3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة سجق الدجاج المطبوخ مسبقا ، مقطعة إلى قطع لدغة الحجمحزمة سجق الدجاج المطبوخ مسبقا ، مقطعة إلى قطع لدغة الحجم4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا الشمالية الكبرى المجففةالفاصوليا الشمالية الكبرى المجففة3القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بارالزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون1قطع حلوى التوفي من هيث بار2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع1قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أبيض مطحونفلفل أبيض مطحون1البصل المفرومالبصل المفروم3قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةجبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا