صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة22
مجلة

حساء الفول السوداني حار

حساء الفول السوداني حار
حساء الفول السوداني حار يأخذ حولها 55 دقيقة من البداية إلى النهاية. ل 1 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 285 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 7. إنه يعمل بشكل جيد كمقبلات صديقة للميزانية. لقد صنع 28 شخصا هذه الوصفة وسيجعلونها مرة أخرى. يمكن الاستمتاع به في أي وقت ، لكنه جيد بشكل خاص ل الخريف. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إذا كان لديك فول سوداني وطماطم معلبة وجزر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي النظام الغذائي. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 86%، وهو مذهل. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا حساء الفول السوداني حار, حساء الفول السوداني حار، و حار الاسكواش وحساء الفول السوداني.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، طهي الجزر والبصل في الزيت على نار متوسطة لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف الثوم ؛ طبخ 1 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
3
ضجة في البطاطا الحلوة; طبخ 2 دقائق أطول. ضجة في زبدة الفول السوداني ومعجون الكاري حتى المخلوطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدة الفول السودانيزبدة الفول السوداني
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
معجون الكاريمعجون الكاري
4
يضاف المرق والطماطم وورق الغار والزعتر والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
طماطمطماطم
فلفلفلفل
مرقمرق
زعترزعتر
5
جلب ليغلي. خففي الحرارة غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تنضج البطاطا الحلوة والجزر. (سيظهر الحساء متخثر.) تخلص من أوراق الغار وغصن الزعتر. يقلب الحساء حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
أوراق الغارأوراق الغار
جزرجزر
زعترزعتر
حساءحساء
6
يرش الفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
الفول السودانيالفول السوداني

المعدات

النبيذ الموصى به: النبيذ الفوار, تألق روز

النبيذ الفوار والورد الفوار are هي أفضل اختياراتي للمقبلات. إذا كنت تقدم مجموعة مختارة من المقبلات ، فلا يمكنك أن تخطئ في تناولها. كلاهما صديق جدا للطعام ويكمل مجموعة متنوعة من النكهات. يمكنك تجربة لوران بيرييه بروت. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من تصنيف 5 نجوم وسعر حوالي 40 دولار للزجاجة الواحدة.
لوران بيرييه بروت
لوران بيرييه بروت
لوران بيرييه بروت إل بي هو حامل لواء أسلوب منزل لوران بيرييه. هش, طازجة وأنيقة, يعكس بروت إل بي الجوهر الأساسي لشمبانيا لدينا.اللون هو لون ذهبي شاحب ، مع فقاعات دقيقة ومستمرة. الأنف طازج وحساس ، ويظهر تعقيدا جيدا مع تلميحات من الحمضيات والفواكه البيضاء. أدى أسلوب بروت إل بي الخفيف إلى جعل الشمبانيا المشروب المثالي للشهية. كما أن توازنها المثالي وهشاشة النكهات والبراعة تجعلها الرفيق المثالي للأسماك والدواجن واللحوم البيضاء.