صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة52
مجلة

حساء الفاصوليا والخضروات التوسكانية

5
4
3
2
1
حساء الفاصوليا والخضروات التوسكانية

حساء الفاصوليا والخضروات التوسكانية

حساء الفاصوليا والخضروات توسكان هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 289 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. مزيج من فص الثوم والجزر والكرفس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية مع البروكلي-تطور مختلف تماما على حساء الخضار, حساء الخضار توسكان، و حساء الخضار توسكان.

المكونات

397عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوطماطم مقطعةطماطم مقطعة1tblsp. خل النبيذ الاحمرالجزر ، مكعباتالجزر ، مكعبات2(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)ضلوع الكرفس ، مقطعة إلى شرائحضلوع الكرفس ، مقطعة إلى شرائح14عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأوراق الريحان الطازجة ، وغسلهاأوراق الريحان الطازجة ، وغسلها1فص ثوم مفروم ناعمافص ثوم مفروم ناعما2لارجيسفصوص ثوم مطحونةفصوص ثوم مطحونة425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفاصوليا المختلطةالفاصوليا المختلطة1( باذنجان)البصل المفرومالبصل المفروم1أوريو محشو مزدوجالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنجبنة بارميزان مبشورة طازجةجبنة بارميزان مبشورة طازجة4الروبيان والأوردة1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق الخضار الطازجمرق الخضار الطازج1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الاحمر الجاف الايطاليالنبيذ الاحمر الجاف الايطالي62 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزبادي قليل الدسم غير محلىزبادي قليل الدسم غير محلى21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةكوسة ، مكعباتكوسة ، مكعبات
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا