صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة15
مجلة

حساء الفاصوليا السوداء مع الجمبري الصخري

حساء الفاصوليا السوداء مع الجمبري الصخري
حساء الفاصوليا السوداء مع الجمبري الصخري خالي من الغلوتين حساء. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 83 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 266 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد والطماطم والفلفل شبوتل في صلصة أدوبو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول حساء الفاصوليا السوداء مع الروبيان الصخري, حساء الفاصوليا السوداء الدخانية، و الروبيان في اسكاب أوشي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى لحم الخنزير المقدد في فرن هولندي كبير حتى يصبح هشا. احتياطي 2 ملاعق كبيرة من المرق في عموم ؛ استنزاف لحم الخنزير المقدد على المناشف الورقية ، والاحتياطي لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
فرن هولنديفرن هولندي
مقلاةمقلاة
2
يضاف البصل والكرفس والجزر ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
جزرجزر
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
3
إضافة 2 1/2 كوارت المياه ، والفاصوليا السوداء ، والمكونات 4 المقبلة ، وتقديمهم ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا السوداءالفاصوليا السوداء
المياهالمياه
4
خفض الحرارة إلى متوسطة ، ويطهى على نار خفيفة سريعة ، القشط أي رغوة ، 1 1/2 ساعة أو حتى الفاصوليا هي العطاء.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
5
أضف الملح والخل خلال آخر 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
الملحالملح
6
يرفع عن النار ويقلب في الكريمة. هريس باستخدام خلاط الغمر. ضعي ملعقة من الجمبري الصخري فوق كل حصة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان الصخريالروبيان الصخري
كريمكريم
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط الغمرخلاط الغمر