صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

حساء الطماطم الغني والمالح

حساء الطماطم الغني والمالح
قد يكون حساء الطماطم الغني والمالح وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 328 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل $1.92 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مستخلص الفانيلان وزيت الزيتون والمبيض غير الألبان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. سيكون ضربة في الخاص بك الخريف حدث. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من منتجات الألبان النظام الغذائي. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة جيدة من 67%. وصفات مماثلة تشمل فطيرة لسان الحمل اللذيذة مع صلصة الطماطم الغنية, حساء خلاط الطماطم الغني (الخام) للحمية 5:2 - 33 سعرة حرارية فقط، و حساء خلاط الطماطم الغني (الخام) للحمية 5:2 - 33 سعرة حرارية فقط.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، يقلى البصل والجزر في الزيت حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
يقلب الدقيق حتى يمتزج ؛ يضاف المرق تدريجيا. ضجة في الطماطم والسكر والفلفل والملح. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة. تبرد قليلا.
المكونات سوف تحتاج
إلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةإلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
نقل إلى الخلاط. تغطية وعملية حتى تصبح ناعمة. العودة إلى المقلاة ؛ ضجة في كريمر والفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
مقشدة القهوةمقشدة القهوة
سكر بودرة وكريمة مخفوقة، اختياريسكر بودرة وكريمة مخفوقة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
الحرارة من خلال (لا تغلي).
5
مقبلات مع الريحان.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة