حساء السمك
حساء السمك قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 16. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 540 سعرة حرارية. ل 3 3.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من لحم الخنزير والملح والبطاطس والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق جيد. حاول للموت من أجل حساء السمك, حساء السمك، و حساء السمك جون كنيدي لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي لحم الخنزير الملح في فرن هولندي على نار متوسطة حتى هش; إزالة لحم الخنزير الملح, حجز 2 ملاعق كبيرة من المرق في المقلاة. ضع لحم الخنزير الملح جانبا.سوت البصل في المرق الساخن على نار متوسطة عالية 5 دقائق أو حتى تصبح طرية.
أضف البطاطس و 4 أكواب من الماء والنبيذ ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة ، واتركيها على نار هادئة ، مكشوفة ، من 12 إلى 15 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس تقريبا.رتب الفيليه فوق البطاطس ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة من 10 إلى 12 دقيقة أو حتى يتقشر السمك بالشوكة. كسر السمك إلى قطع.
أضف الحليب المبخر والمكونات التالية 3 ؛ يطهى على نار متوسطة حتى يسخن تماما. ضعي كل حصة مع لحم الخنزير المملح المحفوظ والبقدونس والفلفل الحلو.
تقدم مع أعواد الخبز أو البسكويت.