صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

حساء الزبادي الصيفي مع الطماطم والريحان

حساء الزبادي الصيفي مع الطماطم والريحان
وصفة حساء الزبادي الصيف مع الطماطم والريحان يمكن أن يتم في حوالي 15 دقيقة. ل 1 1.99 لكل وجبة، تحصل على مقبلات تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 164 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 11 غرام من الدهون. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. توجه إلى المتجر والتقاط اللبن والثوم والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، نباتي لاكتو أوفو ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل حساء الزبادي والريحان مع ثلج الطماطم, حساء الزبادي والريحان مع ثلج الطماطم، و سباغيتيني الطماطم والريحان الصيفي.

تعليمات

1
يسخن الزيت على نار متوسطة عالية ويقلى الثوم والبصل حتى يصبح نصف شفاف ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
2
يضاف المرق ويغلى المزيج. خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
3
اتركه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة وهرسه في الخلاط أو معالج الطعام لمدة 30 ثانية.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
يضاف الريحان والملح والفلفل ويمزج لمدة 30 ثانية أخرى.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
5
إضافة اللبن والنبض لخلط. يحفظ باردا حتى يصبح جاهزا للتقديم. عند التقديم ، أضيفي ملعقتين كبيرتين من مكعبات الطماطم فوق كل وعاء من الحساء. يتبل الطماطم بالملح ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
علبة) طماطم مقطعة إلى مكعبات مع الفلفل الأخضر، مع الاحتفاظ بالعصيرعلبة) طماطم مقطعة إلى مكعبات مع الفلفل الأخضر، مع الاحتفاظ بالعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية