حساء الزبادي الصيفي مع الطماطم والريحان

وصفة حساء الزبادي الصيف مع الطماطم والريحان يمكن أن يتم في حوالي 15 دقيقة. ل 1 1.99 لكل وجبة، تحصل على مقبلات تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 164 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 11 غرام من الدهون. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. توجه إلى المتجر والتقاط اللبن والثوم والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، نباتي لاكتو أوفو ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل حساء الزبادي والريحان مع ثلج الطماطم, حساء الزبادي والريحان مع ثلج الطماطم، و سباغيتيني الطماطم والريحان الصيفي.

تعليمات

يسخن الزيت على نار متوسطة عالية ويقلى الثوم والبصل حتى يصبح نصف شفاف ، حوالي 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع

3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

يضاف المرق ويغلى المزيج. خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة حوالي 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة

اتركه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة وهرسه في الخلاط أو معالج الطعام لمدة 30 ثانية.

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم موروثة، مفرومة، اختيارية

42 عرق السوس خيط أحمر

يضاف الريحان والملح والفلفل ويمزج لمدة 30 ثانية أخرى.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري

1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة

إضافة اللبن والنبض لخلط. يحفظ باردا حتى يصبح جاهزا للتقديم. عند التقديم ، أضيفي ملعقتين كبيرتين من مكعبات الطماطم فوق كل وعاء من الحساء. يتبل الطماطم بالملح ويقدم.

المكونات سوف تحتاج

كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة